El descalentamiento es aún más importante que el calentamiento. Mejora la recuperación muscular y también cardiovascular. Permite que el músculo recupere su elongación previa al ejercicio, evitando lesiones y mejorando la fuerza de tensión y de elasticidad de los músculos, ligamentos y tendones.
Así que sonríe, disfruta de la música y descalienta!!
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