miércoles, 28 de enero de 2015

Corazón contento



 
Oye abre tus ojos
mira hacia arriba
disfruta las cosas buenas
Que tiene la vida 

Un descanso en el camino 
Una botella de vino 
Un suspiro una mirada 
Una alegre carcajada 

Una cara en el espejo 
Un amigo un buen consejo 
Un viaje en barco velero 
Aunque no llegues primero 

Un caballito cerrero 
Que no corra por dinero 
Un palmar un riachuelo 
Un pedacito de cielo 

Mira, mira alrededor 
Y verás las cosas buenas 
Que la vida es un amor 
Olvídate de tus penas 

Oye abre tus ojos 
Mira hacia arriba 
Disfruta las cosas buenas 
Que tiene la vida 

Abre tus ojos 
Mira hacia arriba 
Disfruta las cosas buenas 
Que tiene la vida 

Una playa un cumpleaños 
Y gran recuerdo de antaño 
Un olor a yerba buena 
Una conversación amena 

Un romance que ha nacido 
Que te roba los sentidos 
Un parque lleno de niños 
Un bellísimo cariño 

Una lagrima un momento 
Que es de todos sentimientos 
Una música muy bella 
Una nube, una estrella 

Mira, mira alrededor 
Y verás las cosas buenas 
Que la vida es un amor 
Olvídate de tus penas 

Oye abre tus ojos 
Mira hacia arriba 
Disfruta las cosas buenas 
Que tiene la vida 

Abre tus ojos 
Mira hacia arriba 
Disfruta las cosas buenas 
Que tiene la vida


con música las penas son menos duras:







miércoles, 21 de enero de 2015

Sawabona

Hay una tribu africana que tiene una hermosa costumbre:

cuando alguien hace algo que considera incorrecto, ellos llevan a esa persona al centro de la aldea y toda la tribu viene y le rodea.

Durante dos días, ellos le recuerdan todas las cosas buenas que ha hecho.


Se dice que esta gente piensa que todo ser humano viene al mundo como un ser bueno. Cada uno de nosotros, deseando seguridad, amor, paz y felicidad, pero a veces, en la búsqueda de esas cosas, las personas cometemos errores.

La comunidad ve aquellos errores como un grito de ayuda.

La tribu se reúne para reconectarlo, recordándole quien es realmente, hasta que él recuerde su verdad, de la cual se había desconectado temporalmente: “Yo soy bueno”

SAWABONA es un saludo usado en África del Sur y quiere decir: “Yo te respeto y te valoro. Eres importante para mí”.

A este saludo las personas responden SHIKOBA que significa: “Entonces, yo existo para ti.”


(Extraido del blog de Raquel del Rosario)

Descalentamos?

El descalentamiento es aún más importante que el calentamiento. Mejora la recuperación muscular y también cardiovascular. Permite que el músculo recupere su elongación previa al ejercicio, evitando lesiones y mejorando la fuerza de tensión y de elasticidad de los músculos, ligamentos y tendones.

Así que sonríe, disfruta de la música y descalienta!!


















lunes, 19 de enero de 2015

Pilates o Risalates???

No estoy muy segura de si esto es Pilates, pero lo que si estoy segurisima es que es RISALATES!!!

Como nos podemos reír tanto juntas:





  


aynsss hay que comprar más pelotas grandes que Yoli se nos cae!!!